découvrez nos programmes anti-TMS

Les troubles musculosquelettiques (TMS) peuvent devenir un véritable frein à votre bien-être et à vos activités quotidiennes. Que vous soyez un sportif, un professionnel exposé aux troubles musculosquelettiques ou simplement une personne en quête de confort physiques, nos programmes ANTI-TMS sont conçus pour vous offrir une solution complète, efficace et personnalisée. 

Nos programmes visent à soulager vos douleurs, à prévenir les récidives et à améliorer durablement votre mobilité et votre qualité de vie.  

Développés à partir des dernières recommandations scientifiques et médicales, nos programmes ANTI-TMS allient des exercices ciblés, des conseils pratiques et un accompagnement adapté à vos besoins spécifiques. 

Nos programmes ANTI-TMS comprennent une variété d'exercices : 

• Exercices d'échauffement pour préparer vos muscles et articulations. 
• Exercices de renforcement musculaire adaptés à vos besoins. 
• Exercices d'étirement pour réduire les tensions et améliorer votre souplesse. 
• Exercices de mobilité articulaire pour retrouver une amplitude de mouvement optimale. 
• Exercices neurodynamiques pour stimuler et améliorer la fonction de vos nerfs.
• Exercices de proprioception pour améliorer votre coordination musculaire et articulaire. 
• Exercices d'auto-massage pour apaiser vos douleurs musculaires. 

Pour la réalisation de certains exercices du matériel est nécessaire. Retrouvez tous nos conseils sur ces produits dans nos programmes. 

Découvrez le détail de nos programmes ANTI-TMS pour une approche globale et personnalisée, une efficacité prouvée, des résultats concrets et un format accessible et pratique.