Le nerf sciatique est le plus long et le plus volumineux du corps humain. Il prend naissance à partir des racines nerveuses L4 à S3. 

C'est un nerf mixte, constitué de fibres : 

• Sensitives qui fournissent la sensibilité de la face postéro-latérale de la cuisse et de la jambe ainsi que la sensibilité de l’ensemble du pied.
• Motrices qui innervent les muscles de la loge postérieure de la cuisse et les muscles de la jambe et du pied. Le nerf sciatique permet les mouvements d’extension de la cuisse, la flexion de la jambe et les mouvements du pied.

Son trajet débute dans le bassin, passe sous le muscle piriforme dans la région fessière puis descend le long de la face postérieure de la cuisse. Au niveau du genou, il se divise en deux branches principales : le nerf fibulaire commun (ou nerf sciatique poplité externe) et le nerf tibial. 

Tout au long de son parcours, le nerf sciatique peut être comprimé ou irrité :

• Au niveau lombaire, on parle alors de hernie discale.
• Au niveau de la fesse, on parle alors de syndrome du piriforme.
• Au niveau du genou, on parle alors de syndrome de compression du nerf sciatique poplité externe. 

Ces atteintes se manifestent généralement par des symptômes tels que des douleurs, des paresthésies (picotements, fourmillements, engourdissements et/ou inconforts) une sensation de brûlure ou encore une faiblesse musculaire, pouvant s'étendre du bas du dos jusqu'au pied. 

Le nerf sciatique peut être affecté par les troubles musculosquelettiques suivants : 

• La sciatique : compression et inflammation du nerf sciatique provenant des étages L4, L5 et S1 de la colonne vertébrale.

Face à ces troubles musculosquelettiques, une prise en charge ciblée et personnalisée est essentielle.  Nos programmes ANTI-TMS sont conçus pour soulager durablement vos douleurs, restaurer la mobilité articulaire et prévenir les récidives. Découvrez dès maintenant comment soulager vos douleurs et renforcer votre corps grâce à des exercices adaptés et un accompagnement structuré.

Les exercices neurodynamiques ciblent spécifiquement le système nerveux et visent à améliorer la mobilité des nerfs de manière douce, progressive et contrôlée.

Les bienfaits des exercices neurodynamiques sont : 

• Amélioration de la mobilité nerveuse et de la transmission des signaux nerveux.
• Réduction des symptômes liés à la compression nerveuse comme les douleurs, les engourdissements ou les fourmillements. 
• Optimisation de la proprioception en renforçant la perception sensorielle, la coordination et la stabilité corporelle.
• Réduction des tensions musculaires et amélioration de la souplesse musculaire.  

En résumé, les exercices neurodynamiques jouent un rôle essentiel dans l’amélioration de la fonction nerveuse, la prévention des troubles musculosquelettiques et la gestion des symptômes liés aux atteintes nerveuses. 

Nos programmes ANTI-TMS ont été conçus pour réduire vos douleurs, améliorer votre mobilité et prévenir les récidives, grâce à une approche progressive fondée sur des exercices ciblés, adaptés à chaque pathologie. Découvrez l'ensemble de nos programmes ANTI-TMS liés aux nerfs sciatiques.

En complément de nos programmes ANTI-TMS, certains produits peuvent vous aider à soulager vos douleurs, améliorer votre récupération et prévenir les récidives :

• Ceinture lombaire : soulage et protège la zone lombaire en cas de sciatique.

• Rouleau de massage : aide à relâcher les tensions des muscles des membres inférieurs souvent impliqués dans la sciatique.

• Élastiques de résistance : permettent de renforcer progressivement les muscles des jambes, des fessiers et du tronc pour stabiliser la colonne.

• Coussin de proprioception : améliore l’équilibre et active les muscles stabilisateurs, réduisant le risque de récidive.

• Compléments alimentaires : favorisent la récupération nerveuse et musculaire, et réduisent l’inflammation chronique.

Associés à des exercices adaptés, ces accessoires constituent une aide précieuse pour retrouver mobilité et confort au quotidien.