Le nerf crural, également appelé nerf fémoral, prend naissance au niveau du rachis lombaire, à partir des racines rachidiennes L2, L3 et L4. Il chemine dans la fosse iliaque, passe sous le ligament inguinal, puis descend à l’avant de la cuisse où il se divise en plusieurs branches.

Le nerf crural est un nerf mixte constitué de fibres :

• Sensitives qui assurent la sensibilité de la face antérieure et interne de la cuisse, ainsi que de la jambe jusqu’au bord interne du pied.

• Motrices qui innervent principalement les muscles quadriceps et participent ainsi à l’extension du genou et à la stabilité lors de la marche.

Au cours de son trajet, le nerf crural peut être irrité, étiré ou comprimé, en particulier lors de pathologies lombaires (hernie discale, arthrose lombaire) entraînant des troubles moteurs (faiblesse du quadriceps, difficulté à marcher ou à monter les escaliers) et des troubles sensoriels (fourmillements, brûlures ou perte de sensibilité sur la cuisse et la jambe). On parle alors de cruralgie. 

Le nerf crural peut être affecté par les troubles musculosquelettiques suivants : 

• La cruralgie : compression et inflammation du nerf crural provenant des étages L2, L3 et L4 de la colonne vertébrale.  

Face à ces troubles musculosquelettiques, une prise en charge ciblée et personnalisée est essentielle.  Nos programmes ANTI-TMS sont conçus pour soulager durablement vos douleurs, restaurer la mobilité articulaire et prévenir les récidives. Découvrez dès maintenant comment soulager vos douleurs et renforcer votre corps grâce à des exercices adaptés et un accompagnement structuré.

Les exercices neurodynamiques ciblent spécifiquement le système nerveux et visent à améliorer la mobilité des nerfs de manière douce, progressive et contrôlée.

Les bienfaits des exercices neurodynamiques sont : 

• Amélioration de la mobilité nerveuse et de la transmission des signaux nerveux.
• Réduction des symptômes liés à la compression nerveuse comme les douleurs, les engourdissements ou les fourmillements. 
• Optimisation de la proprioception en renforçant la perception sensorielle, la coordination et la stabilité corporelle.
• Réduction des tensions musculaires et amélioration de la souplesse musculaire.  

En résumé, les exercices neurodynamiques jouent un rôle essentiel dans l’amélioration de la fonction nerveuse, la prévention des troubles musculosquelettiques et la gestion des symptômes liés aux atteintes nerveuses. 

Nos programmes ANTI-TMS ont été conçus pour réduire vos douleurs, améliorer votre mobilité et prévenir les récidives, grâce à une approche progressive fondée sur des exercices ciblés, adaptés à chaque pathologie. Découvrez l'ensemble de nos programmes ANTI-TMS liés au nerf crural. 

En complément de nos programmes ANTI-TMS, certains produits peuvent vous aider à soulager vos douleurs, améliorer votre récupération et prévenir les récidives :

• Ceinture lombaire : soutient la colonne vertébrale et réduit la pression sur les nerfs lombaires responsables de la cruralgie.

• Coussin thermique : à utiliser en chaud pour détendre et en froid pour réduire l’inflammation.

• Élastiques de résistance : permettent de renforcer progressivement les muscles du tronc et des jambes pour stabiliser la colonne vertébrale.

• Rouleau de massage : relâche les tensions musculaires au niveau des quadriceps, des lombaires et du bassin.

• Compléments alimentaires : favorisent la régénération nerveuse et musculaire et réduisent l’inflammation chronique.

Associés à des exercices adaptés, ces accessoires constituent une aide précieuse pour retrouver mobilité et confort au quotidien.